Полезная информация
Как не бояться операции
«Преодолеваем страх перед операцией»
Операция — это серьезный шаг, и естественно испытывать страх. Но есть несколько способов справиться с этим!
Помните, что врачи — ваши союзники, и они готовы помочь вам пройти этот путь с минимальным стрессом!
Важность регулярных медицинских осмотров
Забота о своем здоровье — это не только правильное питание и спорт, но и регулярные медицинские осмотры!
Правильное питание: ключ к здоровью
Что такое правильное питание? Это не только диеты, но и сбалансированный подход к еде!
Разнообразие: Включайте в рацион фрукты, овощи, белки и злаки. Каждый продукт приносит свои полезные вещества
Умеренность: Не стоит отказывать себе в любимых блюдах, просто соблюдайте меру
Гидратация: Не забывайте пить достаточно воды. Это важно для обмена веществ и общего самочувствия.
Правильное питание — это забота о себе и своем будущем. Начните с небольших изменений и смотрите, как ваше здоровье улучшится!
Профилактика падения
Используйте нескользящую обувь с жестким каблуком!
При передвижении по клинике используйте ортопедические приспособления, пользуйтесь очками при сниженном зрении!
Изменение положения тела производите медленно с продолжением в новой позиции. Лежал — сел — сел — встал!
Инвалидную коляску тормозите при движении медленно, не резко
Для опоры служат исключительно костыли и крепкая мебель
Можете опираться на врача или медсестру, если Вы их вызвали
Никогда не опирайтесь о столик и нефиксированную коляску
Перед выходом осмотрите пол, уберите упавшие вещи или обойдите их. Не перешагивайте препятствия
Не наступайте на мокрый и неубранный пол. «Мокрый пол!»
Включайте свет в палате ночью, если встали с кровати
Вызывайте медсестру, если принимаете лекарства для сна
Вызывайте медсестру, если у Вас головокружение
Вас беспокоят сильные боли, если Вы полностью не проснулись
Спешите медленно!
Поднимайте только разрешенный вес и передвигайтесь так, как Вас учил врач